便秘に効く？！イージーファイバー：試供品無料！口コミ倶楽部

小林製薬のイージーファイバー、「レタス2個分の食物繊維＋アミノ酸。どんな飲み物・料理にもサッと溶け、味わいも変えません。脂質・コレステロールともにゼロ。」おなじみのフレーズです。

食物繊維の目標摂取量は、成人で1日あたり20～25ｇ。でも、実際の平均摂取量は約16ｇで4～9ｇの食物繊維が不足していると言われています。

イージーファイバーの原料は難消化性デキストリンです。難消化性デキストリンとは、とうもろこしを精製して得られる水溶性食物繊維です。水溶性なので、どんな飲み物・料理にもサッと溶け、ゼラチン状に固まったりしません。

イージーファイバーは、1日に約1～2パックを目安に、コーヒー・紅茶などの好きな飲み物や料理に混ぜるだけで摂取できます。たいへんお手軽です。

ただひとつ注意点は、飲みすぎるとお腹がゆるくなることがあるそうです。（これは便秘にいいと言われる食物繊維だからでしょう。便秘ぎみの人にはいいかもしれません。）

ちょっと便秘つながりですが、「ガスピタンでポッコリおなかをスッキリと！」という商品も気になります。腸内で発生した悪玉ガスは、ガマンしているとガスに含まれる毒素が腸壁から血中に吸収されて身体中を巡り、肩こり、冷え性など全身に影響を与えるそうです。ついでにこちらも試供品をもらっておきましょうか？